Hatha Yoga für den Rücken

Rücken Yoga – Entspannung und Stärkung für deinen Rücken

Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und neue Energie tanken: In diesem Rücken-Yoga-Kurs stehen gezielte, sanfte Übungen für den gesamten Rücken im Mittelpunkt. Durch achtsame Bewegungen, wohltuende Dehnungen und gezielte Kräftigung wird die Wirbelsäule entlastet und die Haltung verbessert.

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The benefits we get from practicing yoga

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Sanfte Dehnungen für Nacken, Schultern und Rücken.

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Stärkende Übungen für die Tiefenmuskulatur.

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Mobilisierung der Wirbelsäule.

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Atemtechniken zur Entspannung.

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Entspannungsphasen zum Loslassen von Stress.

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Kräftigungsübungen für die Rücken- und Bauchmuskulatur.

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Übungen zur Verbesserung der Haltung und Aufrichtung.

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Gelenkschonende Bewegungsabfolgen für den Alltag.

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Lockerungsübungen für verspannte Muskelpartien.

Stretching Yoga instructor

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Carrie Stone

Stretching yoga Instructor

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Hatha Yoga für den Rücken(1)

  • Dienstag

    14.00 - 15.15

    Der Kurs ist ideal für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder bestehende Verspannungen sanft lindern möchten – ganz gleich ob Anfänger oder mit Yoga-Erfahrung.
    176 € pro Peson